Au fil des ans, votre peau vieillit inexorablement. Mais à quoi ce phénomène est dû et comment peut-on le ralentir ? On vous dit tout !

Qu’est-ce que le vieillissement de la peau ?

Tout au long de notre vie, nos cellules cutanées se régénèrent et ce, en continu. Avec les années, ce renouvellement se fait de plus en plus lentement, entraînant une réaction en chaîne. Les cellules mortes vont alors s’accumuler et épaissir la peau. Cette accumulation va à son tour entraîner une détérioration des fibres de collagène, qui se traduira par une perte d’élasticité de la peau et d’une apparition de rides et ridules. La diminution de la régénération cellulaire va également être accompagnée d’une atrophie des glandes sébacées, à l’origine d’une déshydratation de la peau.

Dès 30 ans, on peut ainsi observer les premiers signes de vieillissement : la peau commence à perdre son élasticité et les premières rides apparaissent. C’est la raison pour laquelle, il faut prendre soin de sa peau dès son plus jeune âge.

Quelles peuvent être les causes d’un vieillissement prématuré ?

Si le vieillissement de la peau ne peut être stoppé, certains facteurs l’accentuent considérablement. Petit tour d’horizon sur les ennemies de votre jeunesse !

Le soleil  

Qui ne rêve pas d’avoir une peau dorée l’été ? Mais attention, le soleil, et plus particulièrement ses rayons, sont nocifs pour votre peau. Ils réduisent les sécrétions des cellules en collagène et en fibres élastiques. Alors si vous vous exposez au soleil, sortez la crème solaire indice 50. Elle vous protégera non seulement d’un vieillissement prématuré, mais aussi de l’apparition de tâches et des fameux coups de soleil.

Le tabac

Fumer provoque des cancers, donne une mauvaise haleine, le teint gris… Mais pas seulement ! La cigarette accélère aussi le vieillissement de la peau et l’apparition des rides ! En effet, le tabac va ralentir l’évacuation du sébum, provoquer de l’acné, mais également épaissir la peau qui va perdre en élasticité. Vous avez encore besoin d’une bonne raison pour arrêter de fumer ?

Les hormones

L’arrivée de la ménopause est une période de bouleversements chez la femme. Les hormones se dérèglent, en particulier les œstrogènes et le collagène, dont la production va diminuer significativement, entraînent un affinement cutané et rendant la peau beaucoup plus fragile.

Comment ralentir le vieillissement de votre peau

Heureusement, dans notre lutte contre le vieillissement, nous avons aussi quelques alliés !

Une bonne alimentation

On le sait, notre alimentation a des répercussions sur notre métabolisme. En privilégiant certains aliments riches en vitamines, en antioxydants et en oméga 3 nous aidons notre corps à fonctionner au mieux. Il est en effet conseillé de suivre une alimentation de type méditerranéenne qui apportera à votre organisme tous les nutriments et acides gras dont il a besoin. On les retrouve notamment dans le poisson, l’huile d’olive ou de colza, les fruits et légumes… L’apport de ces nutriments assurent aux cellules un bon fonctionnement et donc une belle peau.

Mais attention, pour maintenir une peau hydratée et un bon fonctionnement des cellules, il faut aussi boire régulièrement de l’eau. Cela permettra notamment à votre organisme d’éliminer plus vite les toxines en améliorant le drainage. Il est conseillé de boire entre 1,5 et 2L par jour.

D’ailleurs, saviez-vous que le thé vert est un véritable allié contre le vieillissement de la peau ?

Les crèmes et soins anti-rides

Contrairement aux idées reçues, les crèmes anti-âge sont à appliquer avant l’apparition des premières rides. Idéalement, dès la vingtaine afin de maintenir l’hydratation et l’élasticité de votre peau. Si elles n’empêchent pas le vieillissement de la peau, elles en ralentissent les effets.

Pour une meilleure efficacité, mieux vaut choisir un soin efficace, qui agira tel un bouclier anti-vieillissement.  

C’est là que l’acide hyaluronique entre en jeu ! C’est lui qui va combler les espaces entre cellules épithéliales pour en assurer l’hydratation. L’élasticité et la régénération des cellules sont donc maintenues ! 

Les peelings

Contrairement aux gommages classiques qui éliminent les cellules mortes, les peelings sont des soins qui agissent plus en profondeur. On applique sur le visage une solution acide qui va exfolier en profondeur la peau et diminuer les tâches, les rides et ridules. Attention, ce traitement de l’épiderme doit être fait sous contrôle médical. Il sensibilise la peau et demande un suivi afin d’éviter tous risques d’infections.

Vous l’avez donc compris, s’il n’y a pas de remède miracle pour faire disparaître les rides, ils existent de nombreuses solutions à conjuguer avec un mode de vie sain. Par une bonne alimentation, une hygiène de vie saine sans tabac, en alliant une activité physique régulière et une bonne routine beauté, on peut ralentir les effets du temps. Cependant, si vous observez un vieillissement prématuré de votre peau, n’hésitez pas à contacter votre médecin.