QUELLES PEUVENT ÊTRE LES CAUSES DU VIEILLISSEMENT PRÉMATURÉ DE LA PEAU?
Le vieillissement de la peau ne peut être arrêté mais certains facteurs l'accentuent considérablement. Voici un bref aperçu des ennemis de votre jeunesse:
LES EFFETS NEFASTES DU SOLEIL SUR LA PEAU
Qui ne rêve pas d’avoir la peau dorée en été? Mais attention, le soleil, et plus particulièrement ses rayons, sont nocifs pour votre peau. Ils réduisent les sécrétions des cellules en collagène et en fibres élastiques. Donc, si vous vous exposez au soleil, sortez la crème solaire index 50. Il vous protégera non seulement du vieillissement prématuré, mais également de l'apparition de taches et de coups de soleil célèbres. Vous pouvez aussi utiliser un complément alimentaire pour vous protéger des UVs en amont de périodes de soleil.
LES INCONVENIENT DU TABAC SUR LA SANTE
Le tabagisme provoque le cancer, donne une mauvaise haleine, un teint gris ... Mais pas seulement! Les cigarettes accélèrent également le vieillissement de la peau et l'apparition des rides! Dans fait, le tabac va ralentir l'évacuation du sébum, provoquer de l'acné, mais aussi épaissir la peau qui perdra de son élasticité. Vous avez encore besoin d'une bonne raison d'arrêter de fumer?
COMMENT LES HORMONES IMPACTENT LE VIEILLISSEMENT DE LA PEAU ?
L'apparition de la ménopause est une période de bouleversement pour les femmes. Les hormones sont déséquilibrés, en particulier les œstrogènes et le collagène, dont la production diminuent considérablement, ce qui améliore le raffinement de la peau et la rend beaucoup plus plus fragile.
COMMENT LIMITER LE VIEILLISSEMENT CUTANE ?
Heureusement, dans notre lutte contre le vieillissement, nous avons également des alliés:
UNE BONNE ALIMENTATION POUR UNE BELLE PEAU
Nous savons que notre alimentation affecte notre métabolisme. En privilégiant certains aliments riches en vitamines, antioxydants et oméga 3, nous aidons notre corps à fonctionner au mieux. Il est en effet conseillé de suivre un régime de type méditerranéen qui apportera votre corps avec tous les nutriments et acides gras dont il a besoin. On les retrouve notamment dans les poissons, l'huile d'olive ou de colza, les fruits et légumes ... L'apport de ces nutriments assure le bon fonctionnement des cellules et donc belle la peau.
Mais attention, pour garder la peau hydratée et le bon fonctionnement des cellules, vous besoin de boire de l'eau régulièrement. Cela permettra à votre corps d'éliminer plus rapidement les toxines en améliorant le drainage. Il est conseillé de boire entre 1,5 et 2L par jour.
Au fait, saviez-vous que le thé vert est un véritable allié contre le vieillissement cutané?
