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Le sel de mer est un type de sel issu de l'évaporation de l'eau de mer. Le goût, la texture et le traitement différencient le sel de mer du sel de table.
Le sel de mer n’est généralement pas ou peu transformé puisqu’il provient directement de l’évaporation de l’eau de mer.
En raison d'un traitement minimal, le sel marin contient divers oligo-éléments tels que :
Le sel est utilisé en médecine depuis des millénaires, notamment chez les Grecs, les Romains et les Égyptiens de l'Antiquité, qui l'utilisaient pour soigner les plaies, les inflammations cutanées, les crampes musculaires, les affections articulaires, les irritations cutanées et les aphtes. En médecine moderne, une forme concentrée d'eau salée (solution saline) est souvent utilisée en chirurgie, pour nettoyer les incisions, en optométrie, en dentisterie, dans les crèmes et gels anti-inflammatoires, et parfois aussi par voie intraveineuse.
Nous savons tous que le sel reconstitue notre apport en sodium, nécessaire pour équilibrer les niveaux d’électrolytes de notre corps, maintenir l’hydratation du corps et contrôler la transmission nerveuse et la fonction musculaire.
Mais nous ne savions pas qu’il avait de nombreux bienfaits pour la santé en raison de sa richesse en minéraux.
Soulage l'arthrite : Les puissantes propriétés anti-inflammatoires des sels marins sont essentielles pour réduire la douleur et l'inflammation chez les personnes souffrant d'arthrite. Plusieurs études ont montré que les bains aux sels de la mer Morte et l'ajout de sels marins à l'alimentation ont des résultats remarquables sur la réduction de la douleur et de l'inflammation chez les personnes souffrant de rhumatismes et d'arthrose.
Rajeunit la peau : En application topique, le sel marin agit comme un exfoliant naturel. Sa richesse en minéraux et ses propriétés anti-inflammatoires sont extrêmement bénéfiques contre l'acné, le psoriasis, l'eczéma et le vieillissement. Gommez votre corps avec un mélange de sel marin, de miel et d'huile d'amande pour exfolier les cellules mortes, améliorer la circulation sanguine, stimuler l'hydratation et enrichir la peau en nutriments essentiels.
Soulage le stress : Grâce à ses propriétés adaptogènes et sédatives, le sel marin contribue activement à la régulation de deux hormones (sérotonine et mélatonine) qui favorisent la détente et un sommeil plus paisible. Il joue également un rôle important dans la stabilité mentale en régulant l'hormone du stress, la sérotonine, ce qui réduit divers symptômes d'anxiété, comme l'agitation, le malaise, les mains et les pieds froids, etc. Il procure également une sensation de fraîcheur et de bien-être.
Remède contre les crampes musculaires : Les crampes musculaires sont fréquentes après un entraînement intensif, en raison de la perte d'électrocytes par la transpiration. Un verre d'eau infusé avec une cuillère à café de sel marin, pris avant l'entraînement, agit comme une boisson électrolytique, car il équilibre le déficit électrolytique tout en vous maintenant hydraté. Cela aide à prévenir les crampes musculaires et la déshydratation.
Apaise les muscles endoloris et stimule la circulation : Les bienfaits d'un bain de sel marin ou de l'application d'une crème ou d'un gel au sel marin comprennent :
L’utilisation de sels marins vous aide non seulement à vous détendre, mais peut également :
Il existe une grande variété de produits à base de sel de mer disponibles, dont certains contiennent d'autres ingrédients et saveurs pour améliorer votre expérience.
